2026年9月
食と睡眠のつながり新着!!
2026年9月9日
「夜、なかなかぐっすり眠れない」「しっかり寝たはずなのに、朝すっきりしない」 そんなお悩みはありませんか？ 良い睡眠のために、「寝る前にスマートフォンを見ない」「お風呂にゆっくり入る」などを心がけている方も多いと思います […]
ヨガ【心地よく動き続ける体へ】
2026年9月2日
肩・腰・股関節が痛いとき、動かさない方がいい？ ―「適切に動く」という考え方 ヨガ教室をしていると、 「肩の痛みがよくなったと思ったら、また痛くなりました」 「股関節の痛みが出たり、引いたりします」 「腰が痛いので、動か […]