心理
イライラすると甘いものが食べたくなるのはなぜ？ ～心と食の深い関係～新着!!
こんにちは。 心と食のアドバイザー 万寿（マス）です。 皆さんは、イライラしたとき、無性に甘いものが食べたくなることはありませんか？ チョコレートやケーキを食べると、なんとなく気持ちが落ち着く。 そんな経験をされた方も多 […]
自分を大切にするって、どういうこと？新着!!
〜自己受容と自己肯定感〜 前回は「人に振り回されない生き方〜自分軸と他人軸の違い〜」についてお話ししました。 今回は、その自分軸を育てるうえでも大切な「自己受容」と「自己肯定感」について考えてみたいと思います。 皆さんは […]
人に振り回されない生き方
〜自分軸と他人軸の違い〜 前回は「人間関係でイライラするとき、心の中で何が起きている？」というテーマでお話ししました。 今回は、その人間関係とも深く関わる「自分軸と他人軸」について考えてみたいと思います。 皆さんは、こん […]
人間関係でイライラするとき、心の中で何が起きている？
〜相手を変えるより、自分の心を知ることから〜 前回は「思い込みはどうやってできる？」というテーマで、私たちが知らず知らずのうちに身につけてきた考え方についてお話ししました。 今回は、その思い込みとも深く関係する「人間関係 […]
思い込みはどうやってできる？
〜知らず知らずのうちに作られた心の習慣〜 前回は「潜在意識と顕在意識」についてお話ししました。 私たちは、自分で意識して考えていることだけでなく、普段は気づいていない経験や記憶、習慣などにも影響を受けながら生活しています […]
【心の心理学】Z世代の価値観から学ぶ、新しい時代のコミュニケーション
現代社会において、世代間のコミュニケーションギャップに悩む声は後を絶ちません。特に、職場や家庭において「Z世代」と呼ばれる若者たちとの関わり方に戸惑いを感じている方は多いのではないでしょうか。しかし、彼らの持つ独自の価値 […]
眠れない夜に試してほしい、心の心理学に基づいた究極のリラックス法
夜、布団に入ってもなかなか寝付けず、頭の中でさまざまな考えが巡ってしまう。そんな経験はどなたにでもあるのではないでしょうか。日々のストレスや不安が積み重なると、心と体は常に緊張状態となり、質の高い睡眠をとることが難しくな […]
お金への不安が消える！？心の心理学でマインドブロックを外す方法
毎日一生懸命働いているのに、なぜかいつもお金の不安がつきまとう。そんな悩みを抱えている方は決して珍しくありません。生活水準や収入に関わらず、将来への漠然とした不安から抜け出せない状態は、心身に大きなストレスを与えてしまい […]
毎日がもっと楽しくなる！ポジティブ心理学と心の心理学の融合メソッド
忙しい毎日を送る中で、つい心が疲れてしまったり、理由もなく不安を感じたりすることは誰にでもあるものです。日々のタスクに追われ、自分の感情を後回しにしてしまうと、気づかないうちにストレスが蓄積されてしまいます。そんな現代社 […]