忙しい毎日に、深呼吸する時間を
2026年7月11日
呼吸と瞑想で心と体をやさしく整える 私たちは毎日の暮らしの中で、知らず知らずのうちに多くの緊張を抱えています。家事や仕事、人間関係、家族のこと、将来への不安。体を休めているつもりでも、頭の中では考え事が続き、心まで休まら […]
心理学は、人生を少し生きやすくする知恵
2026年7月10日
自分の心を知り、人との関係をやさしく整えるために 「どうして、こんなに気持ちが落ち込むのだろう」「同じことを何度も考えてしまう」「人間関係で疲れてしまい、自分を責めてしまう」 私たちは毎日の中で、さまざまな感情を抱えなが […]