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心理学とは心理学は、人の心や行動のしくみを理解するための学問です。私たちは日々の生活の中で喜びや楽しさを感じる一方で、不安や悲しみ、孤独感、悩み...

私と心理学私はこれまで教師としての経験や子育て、両親の介護や見送りなど、さまざまな人生を重ねてきました。その中で心理学を学び、人の心のしくみや自分自身と...

呼吸・瞑想について私たちは日々の生活の中で、知らず知らずのうちに多くのストレスや緊張を抱えています。忙しさや人間関係への気遣い、将来への不安などによって...

血流をよくしてアンチエイジングにもなるヨガ近年、ヨガは幅広い年代の方に親しまれ、多くの方が日常に取り入れています。ヨガの魅力は、身体を動かすだけ...

花セラピーとは花セラピーは、箱庭療法の考え方を取り入れた、花の力で心を癒すセラピーです。たくさんの花の中から心惹かれる花を選び、フラワーアレンジ...

食と心の健康私たちの心と体は、毎日の食事によってつくられています。近年の研究では「脳」と「腸」、そして「心」には深い関係があることがわかってきました。...

スピリチュアルとはスピリチュアルとは、「目に見えない心や魂、人生の意味やつながりを大切にする考え方」です。忙しい毎日の中で、自分の心と向き合い、本来の自...